11 Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τις αλλεργίες που παρέχουν ανακούφιση

Κουρασμένος από τα φάρμακα αλλεργιών που σε κάνουν, καλά, κουρασμένος; Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες φυσικής αλλεργίας για να μειώσετε τις εποχιακές μυρωδιές.

Μπορείτε να περάσετε από την εποχή των αλλεργιών - φυσικά;

Οι εποχιακές αλλεργίες είναι ενοχλητικές, και έτσι είναι και τα φάρμακα που ποπ για να ανακουφίσει το φτέρνισμα, sniffling, και φαγούρα, κόκκινα μάτια. (Εσείς σας κουράζουν! Είναι ακριβό!) Ενώ δεν μπορείτε να μειώσετε τη γύρη στον αέρα, ίσως μπορέσετε να περιορίσετε τον αριθμό των φαρμάκων που παίρνετε ως απάντηση και μέσω ορισμένων φυσικών θεραπειών για αλλεργίες. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια μυριάδα από διάσημες φυσικές λύσεις που μπορεί να κάνουν το τέχνασμα ακριβώς όπως και μερικές από τις διαθέσιμες φαρμακευτικές θεραπείες, σύμφωνα με την Lakiea Wright, MD, Ιατρική Διευθύντρια των ΗΠΑ κλινικών υποθέσεων στο Thermo Fisher Scientific και ένα συμβούλιο- πιστοποιημένο γιατρό στην εσωτερική ιατρική και αλλεργία και ανοσολογία. Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες για τη διατήρηση των συμπτωμάτων αλλεργίας σας στον κόλπο.





Ξεπλύνετε με αλατούχο διάλυμα πριν τα συμπτώματα χτυπήσουν



Ξεκινήστε τις αλλεργίες αρχίζοντας να τις θεραπεύσετε πριν αισθανθείτε κάτι, συμβουλεύει ο Nathanael Horne, MD, του New York Medical College. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αυτές τις μέρες, καθώς η εποχή των αλλεργιών φαίνεται να ξεκινά νωρίτερα κάθε χρόνο. Ένα από τα ευκολότερα φυσικά φάρμακα για τις αλλεργίες είναι να ψεκάσετε ένα αλατόνερο να ξεπλένετε τη μύτη σας καθημερινά για να πλένετε τη γύρη. Αυτή η μέθοδος δεν θα πάρει απαραίτητα τη θέση του φαρμάκου, αλλά θα μπορούσε να μειώσει την ανάγκη σας για ναρκωτικά. Σε μία μελέτη, οι συμμετέχοντες που ξεπλύθηκαν καθημερινά για 8 εβδομάδες, ανέφεραν λιγότερη ρινική συμφόρηση από όσους δεν το έκαναν. Οι αλλεργιολόγοι με αλλεργίες ορμούζουν με αλατούχα ξεπλύματα καθώς και αυτά τα άλλα κόλπα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων αλλεργίας.


πώς να καλύψετε τη γεύση του ξιδιού μήλου

Επιλέξτε ψάρι πάνω από το κοτόπουλο ή το βόειο κρέας

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Παιδιατρική Αλλεργική Ανοσολογία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ψαριών μία φορά το μήνα περισσότερο σε ηλικία 12 μηνών μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικής ρινίτιδας ή αλλεργικής ρινίτιδας έως την ηλικία των 12 ετών. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι τα ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, σημειώνει η Elizabeth Trattner, ιατρός-πιστοποιημένος γιατρός ανατολικής ιατρικής και βελονισμός στο Μαϊάμι. Συνιστά την επιλογή σολομού και τόνου χωρίς υδράργυρο, καθώς και αυτών των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ποτέ μην αφήνετε χωρίς καπέλο και γυαλιά ηλίου



Μπορεί να μοιάζει σαν να είσαι άγνωστος αστέρας του Χόλιγουντ, αλλά και οι δύο αυτές φυσικές θεραπείες για αλλεργίες θα βοηθήσουν να κρατήσει τη γύρη να φυσάει στα μάτια σου και να τους κάνει μια φαγούρα, υδαρή χάος. Ελέγξτε αυτά τα 11 παράξενα πράγματα που κάνουν τις αλλεργίες σας χειρότερες.

Δοκιμάστε βελονισμό

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του αλλεργικού πυρετού, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Allergo Journal International . Αν και οι ειδικοί δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα γιατί ο βελονισμός λειτουργεί ως φυσική ανακούφιση αλλεργιών, ο Δρ Wright σημειώνει ότι πρέπει να συνεχίσουμε τη θεραπεία με συνέπεια να βιώνουμε κάθε πραγματικό όφελος. Υπάρχουν πολλές άλλες εκπληκτικές συνθήκες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε με βελονισμό.

Μαγειρέψτε με κουρκούμη



Το κουρκούμη, ένα κοινό καρύδι και ινδική κουζίνα, περιέχει κουρκουμίνη, το συστατικό που του δίνει την έντονη κίτρινη απόχρωση. Ο Bharat Aggarwal, PhD, καθηγητής πειραματικής θεραπείας στο MD Anderson Cancer Center στο Χιούστον, σημειώνει ότι φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικός με ορισμένα φάρμακα για ορισμένες καταστάσεις, οι αλλεργίες να είναι ένα από αυτά. Το κουρκούμη μπορεί να λειτουργήσει ως αποσυμφορητικό, να βοηθήσει να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας και να αποφύγει τα κρυολογήματα. Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτά τα 10 άλλα θεραπευτικά βότανα και μπαχαρικά στις συνταγές σας για καλή υγεία.

Μετακινήστε την υπαίθρια προπόνησή σας στο σούρουπο

Αποθηκεύστε υπαίθρια άσκηση για το βράδυ, συμβουλεύει ο H. James Wedner, MD, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο St. Louis. Όχι μόνο πολλοί άνθρωποι με αλλεργίες βιώνουν περισσότερο φτέρνισμα και φαγούρα το πρωί, αλλά πολλά δέντρα απελευθερώνουν τη γύρη τους στο πρώτο φως και η γύρη της αμβροσίας τείνει να πετάει πιο πυκνά το μεσημέρι - έτσι κολλάει στα βόλτα στο τέλος της ημέρας. Οι αλλεργιολόγοι αποκαλύπτουν τις χειρότερες συμβουλές που έχουν ακούσει για τις αλλεργίες.

Αλλάξτε τα ρούχα σας όταν επιστρέψετε σπίτι



Γνωρίζετε ήδη ότι αφήνετε τα παράθυρα κλειστά και αποφεύγετε να ξοδεύετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε θυελλώδεις, ηλιόλουστες μέρες με γύρη, αλλά μην ξεχνάτε ότι σπρώχνετε γύρη στο σπίτι σας στα ρούχα και τα παπούτσια σας, ακόμη και αν δεν μπορείτε να το δείτε. Για να διατηρήσετε την εξάπλωση της γύρης στο ελάχιστο, ρίξτε αμέσως τα λερωμένα ρούχα στο στεφάνι-ακόμα καλύτερα, πηδήξτε στο ντους.

Βεβαιωθείτε ότι οι συσκευές σας διαθέτουν φίλτρα HEPA

Αν δεν έχετε φίλτρο υψηλής απόδοσης σωματιδιακού αέρα (HEPA) στην ηλεκτρική σκούπα σας, μπορεί να χειροτερέψετε τα συμπτώματά σας ανακατώνοντας τη γύρη που έχει εγκατασταθεί στο δάπεδο και στα έπιπλα σας, λέει η Selina Gierer, γιατρός της οστεοπαθητικής ιατρικής και εμπειρογνώμονα αλλεργιών στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας Ιατρικό Κέντρο στην πόλη του Κάνσας. Η χρήση φίλτρων HEPA στο κλιματιστικό σας σύστημα ή στο σύστημα θέρμανσης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες προτείνουν την τοποθέτηση ενός καθαριστή αέρα ελεύθερου χώρου με φίλτρο HEPA σε περιοχή υψηλής κυκλοφορίας. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε αλλεργίες κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας.

Αλλάξτε το φίλτρο αέρα καμπίνας του αυτοκινήτου σας



Είναι καλή ιδέα να το κάνετε αυτό κάθε χρόνο, λέει ο Δρ. Wedner, καθώς τα παλαιότερα φίλτρα αέρα καμπίνας μπορούν να ανατινάξουν γύρη σχεδόν άμεσα στο πρόσωπό σας. Επιπλέον, ελέγξτε αυτές τις 11 εκπληκτικές αιτίες αλλεργίας που μπορεί να σας δώσουν μια κακή περίπτωση των sniffles.

Πάρτε φάρμακα το βράδυ, όχι το πρωί

Τα συμπτώματα πυρετού, όπως η ρινική καταρροή, ο τραχύς λαιμός και το φτέρνισμα, είναι το χειρότερο το πρωί. Αυτό που βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους παίρνει φάρμακα πριν από τον ύπνο, λέει ο Richard Martin, MD, πνευμονολόγος της Εθνικής Εβραϊκής Υγείας στο Ντένβερ. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε αυτές τις 10 πολύ σημαντικές ερωτήσεις την επόμενη φορά που θα σας συνταγογραφήσει ένα νέο φάρμακο!

Γνωρίζετε πότε πρέπει να ξεσπάσετε τα ναρκωτικά



Ακόμα ένα χλιαρό, φαγούρα χάος; Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τη συμβατική ιατρική. Εάν εμφανίζετε μόνο συμπτώματα περιστασιακά, πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα αντι-ισταμίνη, ένα ρινικό αποσυμφορητικό σπρέι ή και τα δύο. Εάν υποφέρετε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε ένα σπρέι στεροειδών με συνταγή. Αυτά είναι φάρμακα χωρίς συνταγή που πιθανώς χρησιμοποιείτε εσφαλμένα.

Πηγές
  • Lakiea Wright, MD, Ιατρικός Διευθυντής των Κλινικών Υποθέσεων των Η.Π.Α. στο Thermo Fisher Scientific και ιατρός-εγκεκριμένος γιατροί στην εσωτερική ιατρική και αλλεργία και ανοσολογία, Βοστώνη.
  • Nathanael Horne, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο New York Medical College.
  • Η Εφημερίδα της οικογενειακής πρακτικής: Αλάτι άρδευσης ξόρκια ανακούφιση για τους πάσχοντες από παραρρινοκολπίτιδα.
  • Παιδιατρική Αλλεργική Ανοσολογία : Η κατανάλωση ψαριών και η ζωή στη φάρμα μειώνουν την αλλεργική ρινίτιδα στην ηλικία των δώδεκα.
  • Elizabeth Trattner, επίσημος ιατρός της ανατολικής ιατρικής και βελονισμού, το Μαϊάμι της Φλώριδας.
  • Yelena Kopyltsova, MD, αλλεργιολόγος, ΕΝΤΑ και Αλλεργικοί Συνεργάτες, Astoria, NY.
  • Allergo Journal International : Ο βελονισμός στην αλλεργική ρινίτιδα .
  • Bharat Aggarwal, PhD, καθηγητής πειραματικής θεραπείας, MD Anderson Cancer Center, Χιούστον.
  • H. James Wedner, MD, καθηγήτρια ιατρικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, St. Louis.
  • Selina Gierer, ιατρός της ειδίκευσης στην οστεοπαθητική ιατρική και την αλλεργία, στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κάνσας, στην πόλη του Κάνσας.
  • Richard Martin, MD, πνευμονολόγος, Εθνική Εβραϊκή Υγεία,
  • Ντένβερ.
prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.