11 Τα μυστικά της υγείας Τα χέρια σας προσπαθούν να σας πω

Δώστε τους μια φορά. Από μια αδύναμη λαβή σε μακρύ δάχτυλα και εξανθήματα στα προβλήματα των νυχιών, τα γάντια σας στέλνουν σημαντικά μηνύματα για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου ασθένειας και της διάρκειας της ζωής σας. Εδώ είναι πώς να ακούσετε.

Ισχυρότερη λαβή, ισχυρότερη καρδιά


Η χειραψία σας είναι περισσότερο από την προσωπικότητά σας. Η καλύτερη δύναμη λαβής είναι ενδεικτική της κυκλοφοριακής σας υγείας, αναφέρει μια μελέτη του 2018 στο PLOS ONE. Ένα ισχυρότερο κούνημα συνδέθηκε με τη λειτουργία της καρδιάς και με λιγότερη αναδιαμόρφωση της καρδιάς, μια διαδικασία που συμβαίνει όταν τονίζεται η καρδιά.

Μικρότερη πρόσφυση, μικρότερη διάρκεια ζωής



Σε μια μελέτη που αφορούσε πάνω από μισό εκατομμύριο άνδρες και γυναίκες στο μέσο της ζωής τους, όσοι είχαν πρησμένο κράτημα είχαν 20% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές και αναπνευστικές ασθένειες και καρκίνο, ανέφερε η έρευνα του Ηνωμένου Βασιλείου στο περιοδικό BMJ. Η δύναμη των χεριών μπορεί να είναι ένας δείκτης μυϊκού τόνου στα άκρα σας και ακόμη και να συσχετιστεί με τη συνολική διατροφή σας, λένε οι ερευνητές.

Καλύτερη πρόσφυση, καλύτερος εγκέφαλος

Οι σύνδεσμοι μεταξύ της δύναμης των χεριών και της υγείας σας συνεχίζονται: Μπορεί επίσης να αποκαλύψει τις γνωστικές σας ικανότητες. Σε μια μελέτη του 2018, οι άνθρωποι που είχαν μια πιο συμπαγή λαβή είχαν επίσης μια πιο ισχυρή μνήμη εργασίας και θα μπορούσαν να επιλύσουν προβλήματα πιο γρήγορα. Μάθετε τι αποκαλύπτει η χειραψία σας σχετικά με την προσωπικότητά σας.

Οι διευρυμένες άκρες των δακτύλων μπορεί να είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος

Η μη φυσιολογική ανάπτυξη στα δάκτυλά σας θα σας φέρει σε επαγρύπνηση. Ονομάζεται clubbing νυχιών. Αυτή είναι μια αύξηση στον ιστό γύρω από τα άκρα των δακτύλων, όπου τα καρφιά καμπυλώνουν, εξηγεί η δερματολόγο της Νέας Υόρκης Ντέμπρα Τζαλιμάν, MD, συγγραφέας Κανόνες δέρματος. Η αιτία? Χαμηλό οξυγόνο στο αίμα, κάτι που μπορεί να υποδεικνύει ασθένεια των πνευμόνων, λέει.

Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε OCD

Μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια κακή συνήθεια. Εάν τα νύχια σας έχουν τσιμπήσει μέχρι τα άκρα (και ακόμη και αιμορραγία), ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να αισθανθεί ανεξέλεγκτη και μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα στο φάσμα των ιδεοληπτικών-ψυχαναγκαστικών διαταραχών. Οι θεραπείες μπορούν να ποικίλουν από την εφαρμογή μιας ένωσης πικρής γεύσης πάνω στα νύχια για να σπάσει η επιθυμία για ψυχιατρικά φάρμακα, λέει ο Δρ Jaliman. Ελέγξτε αυτά τα πράγματα που οι δερματολόγοι αρνούνται να βάλουν στα χέρια τους.

Τα νύχια που αλλάζουν χρώματα μπορεί να είναι κατάσταση θυρεοειδούς

Εάν τα νύχια μοιάζουν σαν να σηκώνονται από το κρεβάτι των νυχιών και να μετατρέπουν ένα χρώμα που γνωρίζετε ότι δεν πρέπει - λευκό, πράσινο ή κίτρινο - να μιλήσετε στο γιατρό σας. Ονομάζεται ονυχόλυση, μπορεί να οφείλεται σε πρόσφατη βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη των νυχιών, ή μπορεί να σηματοδοτήσει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς, λέει ο Δρ Jaliman.

Τα πολύ λεπτά νύχια μπορεί να είναι αναιμία

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που διατηρεί τα ενεργειακά σας επίπεδα και παίζει ρόλο στην ανάπτυξη των νυχιών. Οι συνήθεις συνθήκες όπως οι βαριές περιόδους, η εγκυμοσύνη, η διατροφή που στερείται σιδήρου ή τα έλκη μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου. Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα, αλλά επίσης να ρίξετε μια ματιά στα δάχτυλά σας: Τα νύχια κουτάλι - ένα πολύ λεπτό καρφί που γίνεται κοίλο σε σχήμα - είναι ένα άλλο σημάδι αναιμίας έλλειψης σιδήρου, λέει ο Δρ Jaliman. Τα συμπληρώματα σιδήρου θα πρέπει να τα βοηθήσουν να γίνουν ισχυρότερα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις 14 άκρες για να κρατήσετε τα νύχια σας υγιή και πανέμορφα.

Μια σκοτεινή γραμμή στο νύχι σας μπορεί να είναι μελάνωμα

Μπορείτε να παρακολουθήσετε για τον καρκίνο του δέρματος στο δέρμα σας - εδώ μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας - αλλά μην σκεφτείτε ακόμη και τα νύχια σας. Το μελάνωμα, μια θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, μπορεί να εμφανιστεί κάτω από τα νύχια σας. Αναζητήστε ένα μαύρο σημείο στο κρεβάτι των νυχιών ή μια σκούρα γραμμική γραμμή, λέει ο Δρ Jaliman. Είναι ενδεικτικό ενός μελανώματος, λέει. Ένα άλλο σημάδι: μια εσοχή στο νύχι ή ένα χτύπημα στην άκρη της επιδερμίδας, που δείχνει ότι κάτι παραμορφώνει την ανάπτυξη των νυχιών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βιοψία.

Ένας μακρύς δείκτης, χαμηλότερος κίνδυνος καρκίνου


Ο δείκτης και ο δακτύλιος δακτύλου σας μπορούν να σας πουν πολλά για το πεπρωμένο της υγείας σας. είναι κάτι που καθορίζεται με βάση την έκθεση σε ορμόνες φύλου τεστοστερόνη και οιστρογόνα in utero. Και αυτές οι εκθέσεις μπορούν να προδιαθέσουν - ή να σας προστατεύσουν από μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες που έχουν δείκτη μεγαλύτερο από τον δάκτυλό τους έχουν 33% χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Μην χάσετε αυτούς τους 10 τρόπους που πλένετε τα χέρια σας λάθος.

Ένας μακρύς δείκτης, υψηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου


θεραπείες στο σπίτι για κούραση

Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες που είχαν στεφανιαία νόσο ήταν πιο πιθανό να έχουν μεγαλύτερο δείκτη σε σύγκριση με το δάχτυλο δακτύλων τους, σημειώνει μια μελέτη για τους Κινέζους άντρες και γυναίκες που δημοσιεύθηκε στο Διεθνής Εφημερίδα Ιατρικών Επιστημών. Δεν είναι ούτε η πρώτη μελέτη που δείχνει την συσχέτιση. Ακολουθούν έξι εκπληκτικές ασθένειες που μπορεί να προβλέψουν τα χέρια σας.

Ένα πορφυρό εξάνθημα κατά μήκος των καρπών μπορεί να είναι μια ανοσολογική αντίδραση

Μώλωπες, κνησμώδεις πληγές γύρω από τον καρπό μπορεί να είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση γνωστή ως λειχήνας, λέει ο Δρ Jaliman. Αν και μπορεί να μοιάζει με μεταδοτικό εξάνθημα, δεν είναι. Το πιο συχνό σε μεσήλικες ενήλικες, η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από το εμβόλιο της γρίπης, συνταγογραφούμενα φάρμακα (όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για υψηλή αρτηριακή πίεση ή αρθρίτιδα) ή παυσίπονα χωρίς φάρμακα, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια

Μερικές φορές η αιτία ενός προβλήματος των νυχιών είναι προφανής. Μπορεί να έχετε πιάσει σε μια πόρτα (ouch!) Ή να πάρετε μια μόλυνση νυχιών (ugh). Αλλά όταν ο λόγος για το πρόβλημα των νυχιών σας δεν είναι σαφής, αναζητήστε μια επαγγελματική γνώμη. Ο Δρ Jaliman συμβουλεύει να κατευθυνθείτε στο γιατρό εάν εμφανίζονται αλλαγές στα νύχια στα περισσότερα νύχια και αν εμφανίζονται ξαφνικά. Στη συνέχεια, μάθετε τα 9 μυστικά της υγείας που επιθυμούν τα πόδια σας να μπορούν να σας πουν.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.