10 πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να κάνετε ελαττωματικές αλλεργίες αργότερα αργότερα

Οι αλλεργίες από την άνοιξη μπορούν να χτυπήσουν τον άνεμο έξω από σας, αλλά αν πάτε στην προετοιμασμένη εποχή, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε το χειρότερο από αυτό.

Αντικαταστήστε τα φίλτρα στις μονάδες κλιματισμού

Η κατοχή καθαρού φίλτρου αέρα είναι σημαντική σε κάθε εποχή, αλλά ακόμα περισσότερο όταν η άνοιξη ακολουθεί ένα ζεστό χειμώνα. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI), ένας χειλότερος χειμώνας μπορεί να προκαλέσει πρόωρη απελευθέρωση της γύρης από ορισμένα δέντρα και αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αλλεργίας στην άνοιξη. Ένα βρώμικο φίλτρο στη μονάδα κλιματισμού σας μπορεί να παγιδεύσει τη γύρη και να φουσκώσει τις αλλεργίες της άνοιξης σας, ώστε να αποφύγετε ένα καλοκαίρι φρεσκάδας, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει καθαρά φίλτρα στη μονάδα κλιματισμού σας μπροστά από το χρόνο.

Ξεκινήστε να φοράτε γυαλιά ηλίου έξω



Όταν η γύρη από δέντρα προσγειώνεται στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό σας, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αλλεργίας. Ο Boyan Hadjiev, MD, αλλεργιολόγος (γνωστός και ως Δρ Sneeze) στη Νέα Υόρκη, λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφύγουν να πάρουν γύρη στα μάτια τους. Μπορεί να προκαλέσει κόκκινα κνησμώδη μάτια, φτάρνισμα και ψύλλους, κνησμό στη μύτη και μερικές φορές βήχα, λέει. Γυαλιά ηλίου μπορούν να αποτρέψουν τη γύρη από την προσγείωση στα μάτια σας, έτσι ώστε να πάρει με τη συνήθεια να τα φοράει πριν από την άνοιξη είναι σε πλήρη εξέλιξη. Μάθετε τα 15 πράγματα που θέλει ο αλλεργιολόγος σας να μάθετε αυτήν την άνοιξη.

Αποθηκεύστε τα φάρμακα για αλλεργίες νωρίς

Δεν θέλετε να είστε σε θέση να χρειαστείτε ανακούφιση αλλεργίας όταν είστε ήδη ένα βουλωμένο, φρεσκό χάος. Επιπλέον, οι αλλεργιολόγοι προτείνουν συχνά την έναρξη θεραπείας με αλλεργίες πριν από τις αιχμές της αλλεργίας. (Περισσότερα για το παρακάτω.) Το Flonase Sensimist είναι μια νέα έκδοση χωρίς συνταγή του πρώην συνταγογραφούμενου ρινικού εκνεφώματος - η ομίχλη είναι πλέον λεπτότερη, επιτρέποντας στον σπρέι να φτάνει ψηλότερα στη ρινική κοιλότητα σε περιοχές των ρινικών διόδων που μπορεί ήδη να έχει συμφόρηση. Αν διαθέτετε στο δικό σας καλύτερο φάρμακο αλλεργίας, όπως το Flonase και το Allegra, θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα.

Αρχίστε να παίρνετε το φάρμακο νωρίς (ειδικά το ρινικό σπρέι)

Το ρινικό σπρέι διαρκεί λίγες μέρες για να καταστεί αποτελεσματικό για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλεργίας, οπότε ξεκινήστε τη θεραπεία νωρίς αν θέλετε να αποφύγετε την περίοδο αναμονής. Ο Δρ Hadjiev συνιστά να παίρνουν και τα φάρμακα νωρίς. Αν γνωρίζετε ότι έχετε αλλεργίες, αρχίστε μπροστά από το χρόνο, είπε. Ξεκινήστε μια εβδομάδα πριν από την κανονική εμφάνιση των συμπτωμάτων σας. Μην χάσετε τα 9 πράγματα που κάνουν οι αλλεργιολόγοι για να ελέγξουν τις αλλεργίες τους.


ποιο χάπι απώλειας βάρους λειτουργεί πραγματικά

Ξεφορτωθείτε μούχλα στο μπάνιο σας

Η εκκαθάριση των γωνιών του μπάνιου σας μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας όταν σκέφτεστε για την πρόληψη της αλλεργίας κατά την άνοιξη, αλλά θα πρέπει να είναι ψηλά στον κατάλογό σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να απαλλαγούμε από μούχλα, η οποία συσσωρεύεται σε μπάνια και υπόγεια και αποτελεί μείζον αλλεργιογόνο , αναφέρουν οι ACAAI. Ειδικά στους ανοιξιάτικους μήνες, όταν υπάρχει μεγάλη υγρασία.

Μειώστε το χρόνο που περνάτε έξω από τις 5 π.μ. έως τις 10 το πρωί.

Εάν υποφέρετε από αλλεργίες από την άνοιξη, θα πρέπει να αποφύγετε να ξοδεύετε χρόνο έξω νωρίς το πρωί, επειδή αυτή είναι η ώρα της ημέρας όταν τα δέντρα απελευθερώνουν τη μεγαλύτερη γύρη. Η μεγαλύτερη ποσότητα γύρης είναι το πρωί, λέει ο Δρ Hadjiev. Εάν είστε έξω από το πρωί σε ένα τζόγκινγκ ή τρέξιμο, γυρίστε στο σπίτι και ξεπλύνετε μετά. Αυτές οι 11 άλλες συνήθειες που μπορεί να κάνουν τις αλλεργίες σας χειρότερες.

Πλύνε τα μαλλιά σου και βλεφαρίδες

Ο Δρ Hadjiev λέει ότι η συνήθεια να πλένετε τα μαλλιά σας και να καθαρίζετε το πρόσωπό σας πριν βάλετε το μακιγιάζ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων αλλεργίας αργότερα. Οποιοδήποτε προϊόν τρίχας μπορεί να παγιδεύει γύρη, λέει. Και, αν βάζετε μακιγιάζ μετά την πρωινή υπαίθρια ρουτίνα, προσέξτε να πλύνετε πρώτα το πρόσωπό σας, είπε. Η μάσκαρα, για παράδειγμα, θα παγιδεύει πραγματικά τη γύρη αν δεν την καθαρίσετε.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους ανακούφισης αλλεργιών

Τα φυσικά εκχυλίσματα μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων αλλεργίας για πολλούς ανθρώπους, αν και είναι λιγότερο αξιόπιστοι από τις παραδοσιακές μεθόδους. Αν δεν τα έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν, μπορεί να αξίζει να τα δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια της προ-αλλεργικής περιόδου. Μπορούν να λειτουργήσουν, και μπορεί να μην λειτουργούν, αλλά αξίζουν να δοκιμάσουν, δήλωσε ο Δρ Hadjiev. Τα πιο δημοφιλή που έχω δει είναι στην πραγματικότητα ένα φυτό που λέγεται εκχύλισμα τσουκνίδας τσίμπημα. Εδώ είναι πιο φυσικά αλλεργία διορθωτικά μέτρα αξίζει να δοκιμάσετε.

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τι τρώτε ή πίνετε

Ενώ μερικοί άνθρωποι λένε ότι οι διαιτητικές αλλαγές βοηθούν στην πρόληψη των αλλεργιών, ο Δρ Hadjiev λέει ότι δεν ήταν βέβαιος ότι τα ιατρικά στοιχεία το υποστηρίζουν. Μια υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη, αλλά ένα τόσο ευρύ πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Δεν θα μπορούσα να αναφέρω ένα πράγμα που μπορείτε να φάτε για να κάνετε όλες τις αλλεργίες σας να πάει μακριά », λέει.

Πάρτε πλάνα αλλεργίας


συνταγή καθαρισμού ζάχαρης για τα πόδια

Οι αλλεργικές λήψεις μπορούν να είναι η λύση για άτομα που έχουν σοβαρά και επαναλαμβανόμενα συμπτώματα αλλεργίας κάθε χρόνο. Εάν οι άνθρωποι που γνωρίζουν ότι πρόκειται να έχουν εποχιακές αλλεργίες κάθε χρόνο και τα συμπτώματά τους είναι αρκετά κακοί, θα επωφεληθούν από τα σορτς αλλεργίας, επίσης γνωστά ως ανοσοθεραπεία με αλλεργίες, λέει ο Δρ Hadjiev. Οι λήψεις είναι παρόμοιες με τις βολές της γρίπης, εκτός από το γεγονός ότι γίνονται περισσότερες από μία φορές για να δημιουργηθεί η μικρή ποσότητα ανοσίας που απαιτείται για να λειτουργήσει. Αυτά τα 17 κόλπα μπορούν να σταματήσουν τις αλλεργίες από την ανάληψη της ζωής σας.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.