10 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν μιλάτε στο παιδί σας σχετικά με το αλκοόλ

Το να μιλάς στον έφηβο για τους κινδύνους του ποτού μπορεί να είναι κάτι που φοβάσαι - αλλά δεν μπορείς να το αφαιρέσεις πια: 5.000 έφηβοι πεθαίνουν κάθε χρόνο από θανάτους που σχετίζονται με το οινόπνευμα, μια σταλινιστική στατιστική που θα πρέπει να σας παρακινήσει να ξεκινήσετε σήμερα. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε: Δείτε τι λένε οι ειδικοί ότι πρέπει να κάνετε όταν έχετε αυτή τη σημαντική συζήτηση.

Να είναι άμεση αλλά casual

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να ξεκινήσετε μια διάλεξη σχετικά με τους κινδύνους της ανήλικης κατανάλωσης οινοπνεύματος, οι ειδικοί συνιστούν να μην το κάνετε. Κάντε το μέρος σας τακτικές θετικές αλληλεπιδράσεις με τον έφηβό σας-εδώ είναι αυτό που τα παιδιά θεωρούν την ποιότητα του χρόνου. Για να συνδεθείτε με τον έφηβό σας και να κάνετε αντίκτυπο, είναι καλύτερα να μιλήσετε όπως συνήθως, αλλά μην μιλάτε για το θέμα. Η Maria Ulmer, αδειούχος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής και επικεφαλής λειτουργός της Summit Behavioral Health, συμβουλεύει τους γονείς να μιλάνε για το αλκοόλ με τον τρόπο που θα έκαναν για κάθε συνηθισμένο θέμα. Ο Ulmer εξηγεί: «Οι γονείς πρέπει να εργάζονται για την ανοικτή και άμεση επικοινωνία με τα παιδιά τους σχετικά με τη χρήση αλκοόλ. Το NIAAA, το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό, συνιστά να παίρνετε έναν τόνο που είναι άνετος για τους γονείς και είναι ένα τυπικό ύφος στο οποίο απευθύνεστε σε καθημερινά θέματα. Μιλώντας για τους κινδύνους και τους κινδύνους της χρήσης οινοπνεύματος είναι σημαντικό για τα παιδιά να ακούνε από τους γονείς τους - κοιτάζουν τους γονείς τους για καθοδήγηση και εμπιστεύονται τη θέση τους σε καυτά θέματα όπως πόσιμο ».

Barbara Greenberg, PhD, κλινική ψυχολόγος που ειδικεύεται σε γονείς και εφήβους, καθώς και συν-συγγραφέας του Η εφηβεία ως δεύτερη γλώσσα, λέει Η περίληψη του αναγνώστη, Όταν κάνεις κανόνες για τα παιδιά σου, πρέπει πραγματικά να τους πάρεις - πρέπει να τους έχουν νόημα και πρέπει να το αγοράσουν. Πρέπει να είστε ενημερωτικοί και να ορίσετε όρια. Ενημερώστε τους για τους κινδύνους και τις συνέπειες που συνεπάγεται. Προσθέτει, Να τους ενημερώσετε ότι ανησυχείτε και δεν κάνετε τυχαίους κανόνες. Πείτε τους ότι ανησυχείτε ότι μπορεί να ξεπεραστεί, χωρίς να χρειάζεται χρόνος να αντιστραφούν τα πράγματα, όπως συμβαίνει συχνά όταν εμπλέκεται η κατανάλωση αλκοόλ ».



Ξεκινήστε νωρίς


πόνος στην άνω δεξιά γωνία

Πολλοί γονείς υποθέτουν ότι οι συζητήσεις σχετικά με θέματα όπως η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να περιμένουν έως ότου ένα παιδί φτάσει στα εφηβικά τους χρόνια - αλλά αυτή είναι μια επικίνδυνη παρανόηση σύμφωνα με τον Ulmer. Οι γονείς θα πρέπει να αρχίσουν να εξερευνούν συνομιλίες σχετικά με το πόσιμο σε νεαρή ηλικία - κάπου μεταξύ 10 και 14. Είτε τα παιδιά σας σκέφτονται να πειραματιστούν είτε έχουν ήδη πειραματιστεί, είναι σημαντικό να μεταφέρετε μια στάση χωρίς ανοχή σχετικά με τη χρήση αλκοόλ ή άλλα φάρμακα. (Μπορεί να εκπλαγείτε από τα πράγματα που οι έφηβοι σας θέλουν να γνωρίζετε.)

Ο Δρ Greenberg προτείνει ότι οι γονείς αρχίζουν να μιλάνε με τα παιδιά τους όχι αργότερα από το γυμνάσιο. Λέει: Αυτό είναι ένα θέμα που δικαιολογεί πολλές συνομιλίες - οι γονείς συχνά δεν μιλάνε γι 'αυτό, πιστεύοντας στο μύθο ότι αν δεν μιλήσει, δεν θα συμβεί. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί αλκοολικοί σήμερα που άρχισαν να πίνουν σε ηλικία 12 ετών ή μέσης σχολικής ηλικίας.

Εκπαίδευση τον εαυτό σας

Πριν ξεκινήσετε διάλογο με το παιδί σας σχετικά με το πόσιμο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αρκετά για τους κινδύνους και τα σημεία ομιλίας σας. (Και βεβαιωθείτε ότι εσείς δεν πίνετε πολύ.) Οι γονείς πρέπει να είναι έτοιμοι να κάνουν αντιπαραθέσεις και να παρέχουν απαντήσεις σε τυχόν ερωτήσεις που το παιδί τους μπορεί να ζητήσει. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί αντιδράσει στο θέμα σας σχετικά με τους κινδύνους του πόσιμου ύπνου με ένα ανέκδοτο για έναν φίλο που έπινε χωρίς αρνητικές συνέπειες, να είστε έτοιμοι να επισημάνετε ότι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ δεν είναι πάντα εμφανείς στο εξωτερικό - έχει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ο Ουλμ λέει: «Οι γονείς θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε πόρους σχετικά με τους κινδύνους και τις επιπτώσεις της χρήσης οινοπνεύματος, και συγκεκριμένα τον αρνητικό αντίκτυπο στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο των εφήβων». Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συσχετίζει επίσης την κατάχρηση αλκοόλ με ψυχικές διαταραχές και διαταραχές συμπεριφοράς.

Σύμφωνα με τον Δρ Greenberg, Οι γονείς πρέπει να σιγουρευτούν ότι δεν θα κλείσουν αυτή τη συζήτηση κάτω-επικυρώνει ότι κακά πράγματα μπορεί να μην συμβαίνουν κάθε φορά, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνουν. Προσθέτει, Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτή τη συνομιλία με ήρεμο τρόπο, και όχι ως συναγερμός, επειδή απλά θα σας συντονίσουν.

Προώθηση υγιούς λήψης αποφάσεων

Είναι πιθανό ότι το παιδί σας έχει συνομηλίκους των οποίων οι γονείς επιτρέπουν την κατανάλωση αλκοόλ από τους ανήλικους και μπορεί να δικαιολογούν ακόμη και ότι αυτό είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος κατανάλωσης. Οι γονείς πρέπει να υιοθετήσουν μια σταθερή στάση σε αυτό το ζήτημα, σύμφωνα με τον Ulmer. Αυτό δεν είναι ασφαλές. Περίοδος. Οι περισσότερες πόλεις λαμβάνουν μια αυστηρή νομική προσέγγιση σε καταστάσεις όπου οι γονείς επιτρέπουν την κατανάλωση ανήλικων στο σπίτι τους. Τα μεγάλα πρόστιμα και οι ποινικές κατηγορίες είναι πιθανά αποτελέσματα για τη συμμετοχή σε δραστηριότητες όπως αυτή. Εάν ένας γονέας γνωρίζει ότι οι γονείς άλλου παιδιού επιτρέπουν την κατανάλωση ανήλικου αλκοόλ στο σπίτι τους, θα πρέπει να απαγορεύουν στο παιδί του να συμμετάσχει και να εξηγήσει τη σοβαρότητα της κατανάλωσης ανήλικων αλκοολούχων ποτών - από δηλητηρίαση με οινόπνευμα σε ατυχήματα αυτοκινήτων που καταναλώνουν και οδηγούν. σοβαρό να εξετάσει ακόμη και. Η υγιεινή λήψη αποφάσεων είναι κάτι που θα συνεχίσει να μιλάει με εφήβους σε αυτό το σενάριο. Ίσως να τις κατευθύνουμε προς αυτούς τους 10 αποδεδειγμένους τρόπους να λάβουμε καλύτερες αποφάσεις.

Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν πόσο σύγχυση είναι για τους εφήβους όταν άλλοι γονείς έφηβος επιτρέπουν την κατανάλωση ανήλικων στο σπίτι, εξηγεί ο Δρ Greenberg. Οι γονείς μπορούν να κολλήσουν στη γραμμή, Στο σπίτι μας έχουμε διαφορετικούς κανόνες, αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο γρήγοροι να κλείσουν τη συζήτηση. Μπορούν να αποφύγουν να βάλουν τους πιο επιρρεπείς γονείς κάτω από απλά λέγοντας «δεν εμπιστεύομαι το αλκοόλ» και εξηγώντας ότι τα πράγματα μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο γρήγορα όταν η χρήση τους εμπλέκεται ». Είναι επίσης γρήγορο να συμβουλεύει τους γονείς να μην αποφεύγουν από το να αφήνουν τα παιδιά τους να θυμώνουν τα επιβαλλόμενα όρια. Λέει, Υπάρχει κάτι λάθος αν ο έφηβός σας δεν είναι θυμωμένος με τα όρια που έχετε θέσει σε ισχύ. Αν δεν είναι, τότε δεν ρυθμίζετε αρκετά.


πόδι για τον μύκητα των νυχιών

Ανοίξτε την κεφαλή πίεσης ομότιμης ομάδας

Η υποτίμηση της επιρροής των συνομηλίκων είναι ένα κοινό λάθος που κάνουν οι γονείς. Τα παιδιά θέλουν να χωρέσουν, και για όσους δεν το κάνουν, το σχολικό περιβάλλον μπορεί να είναι βάναυσο. (Δείτε τι δάσκαλοι θέλουν οι γονείς να γνωρίζουν σχετικά με το σχολείο.) Οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν διάλογο σχετικά με την πίεση από τους συμμαθητές, λέει ο Ulmer. Συμβουλεύει: Συχνά, η επιρροή από ομοτίμους είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον πρώιμο πειραματισμό με τη χρήση οινοπνεύματος. Πάρτε το χρόνο να μιλήσετε με τον έφηβο για τους τρόπους χειρισμού της πίεσης από τους συναδέλφους σας και τις ευκαιρίες για να κάνετε υγιεινή λήψη αποφάσεων. Η ανάγκη προσαρμογής είναι συνήθως ένα κίνητρο για εφήβους. Συζητήστε με τον έφηβο σας για την ανάγκη προσαρμογής και εξηγήστε ότι δεν πρέπει να σημαίνει ότι παίρνετε ανθυγιεινούς κινδύνους και εκθέτετε τον εαυτό σας σε σωματική βλάβη πίνοντας αλκοόλ. Η αποφυγή του αλκοόλ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, η οποία δεν είναι η μόνη υγεία επωφεληθείτε από το να μην πίνετε.

Οι γονείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν την πίεση από τους συμμαθητές προς όφελός τους, λέει ο Δρ Greenberg, μιλώντας με τον έφηβο για τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τη φήμη του. Μιλήστε μαζί τους για τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητα λήψης αποφάσεων. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο του τι λέτε και να κάνετε και ότι αυτό μπορεί να είναι πραγματικά καταστρεπτικό για τη φήμη τους - οι έφηβοι ενδιαφέρονται πολύ για τη φήμη τους », εξηγεί.

Καλύψτε όλες τις βάσεις σας

Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να σκιαγραφείτε τις λεπτομέρειες των επιπτώσεων της κατανάλωσης αλκοόλ, μόνο οι βοηθοί τους προκαλούν σύγχυση σχετικά με τη γνώμη σας σχετικά με τη χρήση αλκοόλ στην ηλικιακή τους ομάδα. Να είστε συγκεκριμένοι και διεξοδικοί και βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αφήνει τη συνομιλία με καλή γνώση των κινδύνων κατανάλωσης. Ο Ulmer λέει: Η εκπαίδευση του έφηβου σας για τις σωματικές, συναισθηματικές και νομικές συνέπειες της κατανάλωσης ανήλικων παιδιών είναι ζωτικής σημασίας για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν το μέγεθος αυτού του τύπου συμπεριφοράς. Ένας χρήσιμος πόρος είναι ο thecoolspot.gov, ένας δικτυακός τόπος επικεντρωμένος στην ομιλία με τους έφηβους για την πρώιμη χρήση οινοπνεύματος και την πίεση από τους συμμαθητές.

Χρησιμοποιήστε τακτική σοκ με φειδώ


ποιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο που μπορείτε να φάτε

Η θλιβερή πραγματικότητα της κατανάλωσης ανήλικων είναι δύσκολο να αποφευχθεί, με πολλές ειδήσεις και οργισμένες εικόνες αλκοολούχων ατυχημάτων που οδηγούν στην αλήθεια του κινδύνου. Ενώ οι γονείς μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να τρομάξουν το παιδί τους σε συμμόρφωση με την κατανάλωση ανήλικων, οι ειδικοί δεν πιστεύουν ότι πρέπει να είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται συχνά. Ο Ulmer λέει: Η ανταλλαγή πραγματικών παραδειγμάτων σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης ανήλικων παιδιών μπορεί να κάνει μια εντύπωση, αλλά πολλές φορές μπορεί επίσης να απορριφθεί με τη σκέψη Αυτό δεν θα συμβεί σε μένα .

Σύμφωνα με τον Greenberg, οι ιστορίες στα μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι χρήσιμες, εάν επικοινωνούν με ήρεμο τρόπο. Όταν είναι μια ιστορία στην τοπική εφημερίδα, ρωτήστε τους αν ήξεραν το άτομο που εμπλέκεται. Συχνά φορές, είναι ένας μεγαλύτερος αδερφός φίλου. Μπορεί να μην αντιδρούν πολύ έξω, αλλά η ιστορία θα μείνει μαζί τους και θα κάνουν μια σύνδεση, λέει. Με 17 τρόπους να χρησιμοποιείτε αλκοόλ εκτός από το να το πίνετε, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καλά στο σπίτι σας χωρίς τους κινδύνους για την υγεία που συνοδεύουν την κατανάλωσή του.

Ρωτήστε τη γνώμη τους

Ο Greenberg λέει ότι μία από τις πιο πολύτιμες στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας γονέας όταν μιλάει στο παιδί του σχετικά με ευαίσθητα θέματα όπως το πόσιμο, είναι να ζητήσει τη γνώμη του για το θέμα. Πρέπει πραγματικά να τους τραβήξετε στη συζήτηση, γιατί περισσότερο από οτιδήποτε, οι έφηβοι θέλουν να έχουν ακούσει τις απόψεις τους. Αφήστε τους να μιλήσουν για τις εμπειρίες τους. Εάν δεν αγοράσουν και αισθάνονται ακούσει, τότε δεν θα πάρετε το όνομά σας σε όλη. (Μπορείτε να βρείτε αυτούς τους 11 κανόνες για την αύξηση των εφήβων χρήσιμο.) Greenberg προειδοποιεί επίσης τους γονείς να μην υποθέσουμε ότι το παιδί τους ή έφηβος ενεργεί έξω . Εξηγεί: Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι αυτό μπορεί να είναι μια σύγχυση για τα παιδιά, ειδικά όταν μερικοί γονείς επιτρέπουν στα παιδιά τους να πίνουν παράνομα και στο σπίτι σας δεν είστε. Δεν είναι προκλητικοί, είναι συγκεχυμένοι, οπότε μιλάμε ειλικρινά για τους λόγους πίσω από τη γνώμη σας.

Εστίαση στην κοινοτική ευθύνη


τι τρώνε vegans στις ευχαριστίες

Μια πτυχή που οι γονείς συχνά παραβλέπουν κατά τη διάρκεια συνομιλιών με τον έφηβο για το πόσιμο, είναι ο αντίκτυπος που έχουν οι επιλογές τους σε άλλους. Ο Greenberg λέει: Πάντα είπα στην κόρη μου ότι η ίδια και οι φίλοι της ήταν υπεύθυνοι ο ένας για τον άλλον. Τους είπα ότι πρέπει να φροντίζουν το ένα το άλλο. Οι έφηβοι πρέπει να κατανοήσουν ότι οι επιλογές τους επηρεάζουν περισσότερο από μόνοι τους - όταν φτάνουν σε ένα όχημα, όταν πηγαίνουν σε ένα πάρτι, οι αποφάσεις τους έχουν μια κυμαινόμενη επίδραση ». Προσθέτει,« Είναι επίσης σωστό να μιλήσετε στον έφηβο για την ευθύνη πρέπει να έχουν οικογένεια και φίλους και πώς οι επιλογές τους να συμμετέχουν σε επικίνδυνη συμπεριφορά επηρεάζουν την ομάδα στο σύνολό της. Μπορεί να τους καταλάβει για να κατανοήσουν πώς τείνουν να συμβούν τα εφηβικά τροχαία ατυχήματα.

Γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν το παιδί ή ο έφηβός σας παρουσιάζει συμπεριφορές που σχετίζονται με το αλκοόλ ή την κατάχρηση ουσιών, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να απευθυνθείτε για επαγγελματική βοήθεια. Ο Ουλμ συμβουλεύει: Οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν σημεία που σχετίζονται με πιθανά προβλήματα με το αλκοόλ ή άλλα φάρμακα. Σημάδια που μπορεί να είναι ένα πρόβλημα περιλαμβάνουν: αλλαγή συμπεριφοράς και διάθεση, πολλαπλές αναταραχές που σχετίζονται με τη χρήση οινοπνεύματος, προβλήματα στο σχολείο, προβλήματα υγείας, νομικά προβλήματα που απορρέουν από τη χρήση οινοπνεύματος ή μετατόπιση σε ποιον το παιδί σας κρέμεται με . Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει κάποιο πρόβλημα με το αλκοόλ ή άλλη χρήση ναρκωτικών, καλέστε αμέσως τον παιδίατρό σας, τον σύμβουλο του σχολείου ή άλλο πάροχο υγείας. »Εδώ είναι 13 συμβουλές για την εξεύρεση θεραπευτή.

Σύμφωνα με τον Greenberg, υπάρχουν ενδείξεις κατά μήκος της πορείας προς την εξάρτηση από το αλκοόλ που πρέπει να προσέχουν οι γονείς. Εξηγεί: Όταν γίνεται υψηλή προτεραιότητα και σχεδιάζουν τα Σαββατοκύριακα γύρω από το πόσιμο, αυτά είναι κόκκινες σημαίες. Συνεχίζει, Όταν τα παιδιά αλλάζουν ομάδες ομότιμων ή βαθμοί αρχίζουν να πέφτουν, οι γονείς πρέπει να προσεγγίσουν κοιτάξτε τι πραγματικά μπορεί να συμβαίνει.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.