10 Πράγματα Οδοντίατροι πάντοτε να εμποδίζουν την αποδόμηση των δοντιών

Η τερηδόνα μπορεί να προκαλέσει περίπλοκες, δαπανηρές και οδυνηρές οδοντικές επισκέψεις. Εδώ είναι τι κάνουν οι οδοντίατροι για να μείνουν έξω από την οδοντιατρική καρέκλα.

Χρησιμοποιήστε μια οδοντόπαστα φθορίου

Sensevan / Shutterstock

Ο οδοντίατρος της Νέας Υόρκης Lana Rozenberg, DDS, συνιστά να δώσετε στην ετικέτα σας οδοντόκρεμα μια ανάγνωση για να βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο. Η οδοντόκρεμα φθορίου προστατεύει από την αφαλάτωση - που είναι όταν τα βακτήρια στο στόμα συνδυάζονται με τα σάκχαρα για να παράγουν οξύ, λέει. Αυτό το οξύ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών και να βλάψει τα δόντια μας. Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτά τα λάθη κατά την οδοντοφυΐα.

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Mariusz Szczygiel / Shutterstock



Ο Scott Asnis, DDS, ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Dental365, εξηγεί ότι η διατήρηση των μαργαριταριών σας καθαρά θα αποτρέψει τα δυσάρεστα βακτηρίδια. Ο Δρ Άσνις λέει ότι μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες καθαρίζουν τα δόντια πολύ καλύτερα από τα κανονικά. Οι περισσότερες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν χαρακτηριστικά που εμποδίζουν το βούρτσισμα πολύ σκληρά, γεγονός που, με τη σειρά του, αποτρέπει τυχαία βλάβη των δοντιών και των ούλων και προκαλεί ύφεση των ούλων, σημειώνει. Καθώς τα ούλα υποχωρούν, οι ρίζες των δοντιών αποκαλύπτονται, προκαλώντας ζεστή και ψυχρή ευαισθησία, απώλεια οστού και αυξημένο κίνδυνο τερηδόνας. Για τον καλύτερο καθαρισμό των δοντιών στο σπίτι, εδώ είναι οι καλύτερες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες, σύμφωνα με τα πλεονεκτήματα.

Δείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο

Αφρική Studio / Shutterstock

Φοβάστε τον φόβο να πάτε στον οδοντίατρο; Δεν είσαι μόνος. Μια μελέτη εκτιμά ότι μέχρι και το 15% των Αμερικανών διστάζουν να προγραμματίσουν εξετάσεις χάρη σε οδοντιατρική φοβία. Αν εμπίπετε σε αυτήν την κατηγορία, ανατρέξτε στον οδοντίατρό σας (ή βρείτε ένα καινούργιο), συνιστά οδοντίατρος Haissam Dahan, DMD, MSc, PhD: «Με τον τακτικό οδοντίατρό σας, μπορούν να βρουν μικρές ή νέες κοιλότητες και να προσφέρουν θεραπείες που μπορεί να αποτρέψει την αύξηση των κοιλοτήτων. Αυτές οι επιλογές μπορεί να είναι μια επεξεργασία με φθόριο, στεγανωτικά μέσα για την αποφυγή της ανάπτυξης κοιλοτήτων ή χρήση φθοριούχου αργύρου διαμίνης που μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη κοιλοτήτων. Ελέγξτε αυτά τα 37 μυστικά που ο οδοντίατρος δεν σας λέει.


πώς να μεθύσετε με λίγο αλκοόλ

Εξετάστε ένα σφραγιστικό

Όλγα Μιλτσόβα / Shutterstock

Εάν είχατε αμέτρητες γεμίσεις και ριζικά κανάλια, ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα στεγανωτικό που προστατεύει τα δόντια σας από βακτήρια. Ο Robert Bryce, DDS, σας προτείνει να μιλήσετε στον οδοντίατρό σας για την εφαρμογή μιας ρητίνης στα αυλάκια των δοντιών σας. αυτό είναι ένα προστατευτικό σφράγισης, και το καθιστά πιο δύσκολο για τα βακτήρια να εγκατασταθούν.

Να είστε προσεκτικοί των φαρμάκων

Kenishirotie / Shutterstock

Οι συνταγές σας μπορεί να έχουν κάποιες απρόβλεπτες παρενέργειες, όπως βλάβη στα δόντια σας, προειδοποιεί ο προφορικός χειρουργός και συγγραφέας Ira Kamp, DDS. Συνιστά να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην οδοντιατρική σας υγεία όταν αποκτάτε ένα νέο Rx. Τα περισσότερα φάρμακα προκαλούν ξηροστομία και ξηροστομία σας κάνει πιο επιρρεπή σε κοιλότητες, λέει. Αν παίρνετε φάρμακα που στεγνώνουν το στόμα σας, ακολουθήστε την ομαλή υγιεινή του στόματος αρκετές φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων και μετά από να φάτε, να πίνετε άφθονο νερό και να μιλήσετε στο γιατρό σας για τα φάρμακά σας.

Φάτε υγιεινή τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Μάρκος Μέσα Σαμ Μπόουλι / Shutterstock


έχοντας μείωση του μαστού

Κάντε την κοιλιά και το στόμα σας μια χάρη μειώνοντας τις γλυκές απολαύσεις. Ο Δρ Rozenberg λέει ότι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, υγιεινό φαγητό βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας που καταστρέφει το σμάλτο στα δόντια σας. «Κάθε φορά που τρώτε ένα γλυκό σνακ, τα δόντια σας βρίσκονται υπό πολιορκία για τα επόμενα 20 λεπτά», λέει.

Νιφάδα μία φορά την ημέρα

Studio KIWI / Shutterstock


Γυναικεία άρπαξαν προπόνηση έξι πακέτων κοιλιακών

Ναι, είναι ένας πόνος να κουνάτε το νήμα μεταξύ των δοντιών σας καθημερινά. Ο Δρ Άσνις έχει ένα ρητό: Χρειάζεται μόνο να δένετε τα δόντια που θέλετε να κρατήσετε. Το πλύσιμο δεν επιτρέπει την οστική απώλεια και τις κοιλότητες στις σκοτεινές εσοχές των γομφίων σας που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα σας. Εάν είστε ενήλικας και δεν μπορείτε ακόμα να καταλάβετε πώς να χρησιμοποιήσετε το νήμα, μην το ιδρώτε και παίρνετε αυτή τη συμβουλή: Πάρτε ένα μακρύτερο κομμάτι από ό, τι νομίζετε ότι χρειάζεστε, τυλίξτε το γύρω από το ροζέ και δαχτυλίδια δαχτυλιδιών για να κρατήσετε το νήμα, ενώ χρησιμοποιείτε τον αντίχειρα και τα δάκτυλά σας για να ελέγχετε καλύτερα το νήμα , συνιστά ο ίδιος. Το πλύσιμο είναι μόνο ένας από τους πολλούς χρυσούς κανόνες που έχουν ένα φωτεινό και υγιές χαμόγελο.

Προσθέστε περισσότερο ασβέστιο στη διατροφή σας

Valerii__Dex / Shutterstock

Γνωρίζετε ήδη ότι το ασβέστιο βοηθά στην ενίσχυση των οστών σας, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών; (Τα δόντια είναι στην πραγματικότητα ισχυρότερα από τα οστά, μετά από όλα!) Ο Δρ Rozenberg λέει ότι αυτό το βασικό μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για το χαμόγελό σας. βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας έχει άφθονο γάλα και γιαούρτι, φυλλώδη πράσινα όπως μπρόκολο και bok choy, κονσερβοποιημένα ψάρια με οστά, αμύγδαλα και καρύδια Βραζιλίας. Από την άλλη πλευρά, μην χάσετε αυτά τα τρόφιμα οι οδοντίατροι δεν τρώνε ποτέ - οπότε δεν θα έπρεπε να το κάνετε.

Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα

WHYFRAME / Shutterstock

Πριν να χτυπήσετε τον σάκο ή να βγείτε έξω από την πόρτα για τη μέρα, πάρτε ένα φλιτζάνι φθοριούχο στοματικό διάλυμα για να καθαρίσετε όλες τις γωνίες-και-crannies που δεν μπορείτε να φτάσετε μόνοι σας, συνιστά ο Δρ Άσνις. Οι εκπλύσεις με φθόριο συμβάλλουν στη δημιουργία του σμάλτου (αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε ευαίσθητα δόντια). Η έρευνα δείχνει ότι τα αλκοόλ και τα στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ είναι πολύ αποτελεσματικά στην αφαίρεση της πλάκας και των βακτηρίων που την παράγουν, εξηγεί. Εδώ είναι τι άλλο επιθυμεί ο οδοντίατρος σας θα κάνατε διαφορετικά.

Επιλέξτε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες

gostua / Shutterstock

Οι ίνες είναι ζωτικής σημασίας για την πέψη και την καρδιά σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών, λέει ο Δρ Rozenberg. Μπορείτε να πάρετε ίνες από συμπληρώματα, λέει, αλλά μπορείτε επίσης να μετατοπίσετε τη διατροφή σας ώστε να συμπεριλάβετε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Καλές πηγές περιλαμβάνουν αποξηραμένα φρούτα όπως ημερομηνίες, σταφίδες και σύκα, καθώς και φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες, μήλα και πορτοκάλια. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν λαχανικά, όπως φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών και μπιζέλια, μαζί με φιστίκια, αμύγδαλα και πίτουρα εξηγεί. Τώρα που γνωρίζετε πώς οδοντίατροι εμποδίζουν τη φθορά των δοντιών, μάθετε για το τι συμβαίνει όταν συνεχίζετε να αγνοείτε μια κοιλότητα για πολύ καιρό.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.