10 Σημάδια Ο πόνος των μυών σας είναι ένα σημάδι κάτι χειρότερο

Ήταν τα βάρη που σηκώσατε στο γυμναστήριο; Ή μήπως το μαξιλάρι σας είναι άβολο; Ή θα μπορούσε να είναι κάτι πιο σοβαρό. Εδώ είναι πώς να το πείτε.

Τι προκαλεί μυϊκό πόνο;

Ξέρετε ότι παίζοντας τένις όλο το Σαββατοκύριακο θα σας αφήσει επώδυνη τη Δευτέρα ή ότι η τοποθέτηση σε αυτή την εξαιρετική σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο πρόκειται να σας κάνει να πληρώσετε αργότερα όταν πηγαίνετε κάτω (OH, quads σας!). Όταν εκτελείτε δραστηριότητα πέρα ​​από τα όσα έχει συνηθίσει το σώμα σας, παράγεται ένα υποπροϊόν της χρήσης ενέργειας, που ονομάζεται γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι μια χημική ουσία που προκαλεί πόνο », εξηγεί ο George Kannankeril, MD, φυσικός ιατρός και γιατρός αποκατάστασης στη NorthShore Πανεπιστημιακό Υγειονομικό Σύστημα στο Σικάγο. Το γαλακτικό οξύ συνήθως διαχέεται σε περίπου μία ώρα, αλλά η καθυστερημένη έναρξη του μυϊκού πόνου μπορεί να διαρκέσει μία ή δύο ημέρες.

Αλλά θα πρέπει να πάει μακριά



Ο πόνος των μυών είναι πιθανό να είναι φυσιολογικός αν μπορείτε να εντοπίσετε τον λόγο του πόνου (όπως κάνατε μια δέσμη μαστίγια bicep χτες) και αν διαχέεται με την πάροδο του χρόνου. Ο πόνος θα πρέπει να ξεκαθαρίσει μετά από μερικές ημέρες, ή με μία έως δύο εβδομάδες το πολύ, λέει ο Δρ Kannankeril. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης του μυϊκού πόνου.

Πότε πρέπει να ανησυχείς


συμπληρώματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Έχει πονάει ο μυϊκός πόνος περισσότερο από δύο εβδομάδες; Είναι ένας αιχμηρός πόνος έναντι δυσφορίας ή πόνου; Περιορίζει την ικανότητά σας να εκτελείτε τις καθημερινές σας καθημερινές εργασίες; Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας συμβουλεύσει ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι ακόμα. Εάν συμβεί αυτό, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας, συμβουλεύει τον Δρ Kannankeril.

Μπορεί να είναι ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια ρευματολογική κατάσταση που προκαλεί πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα, καθώς και κόπωση και προβλήματα ύπνου, σημειώνει το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας (ACR). Μπορεί επίσης να μπορείτε να επισημάνετε μια συναισθηματικά αγχωτική κατάσταση που συνέβη πριν από την έναρξη του πόνου, εξηγεί ο Δρ Kannankeril. Η ινομυαλγία προκαλεί πολύ συγκεκριμένα πρότυπα πόνου, συμπεριλαμβανομένων και στις δύο πλευρές του σώματος και πάνω και κάτω από τη μέση, λέει.

Μπορεί να είναι αρθρίτιδα

Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η αρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις, αλλά μπορείτε επίσης να την αισθανθείτε στους μυς σας. Η απλή λειτουργία των μυών είναι η σύσπαση ή η χαλάρωση. Όταν υπάρχει πόνος σε μια περιοχή, οι μύες θα συστέλλονται αυτόματα ως προστατευτικό μέτρο, λέει ο Δρ Kannankeril. Εάν έχετε αρθρίτιδα στον ώμο σας, για παράδειγμα, ο ώμος σας μπορεί να πάει σε επώδυνους μυϊκούς σπασμούς.

Θα μπορούσε να είναι μια μόλυνση

Έχετε δοκιμάσει τα σπυράκια μυών στο σπίτι, αλλά τίποτα δεν διευκολύνει τον πόνο. Επιπλέον, η πληγείσα περιοχή είναι κόκκινη ή ερεθισμένη και έχετε πυρετό. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας αξιολογήσει για πιθανή μόλυνση, ειδικά αν δεν υπάρχει κανένας λόγος (όπως η εκμάθηση μαραθωνίου εκκίνησης) να έχει μυϊκό πόνο.

Μπορεί να είναι ασθένεια Lyme


αιχμηρός κοιλιακός πόνος στη δεξιά πλευρά του κουμπιού της κοιλιάς

Το δάγκωμα ενός τσιμπούρι με μαύρα πόδια μπορεί να μεταδοθεί Borrelia burgdorferi, τα βακτήρια που προκαλούν συχνά το ραβδωτό εξάνθημα που μοιάζει με σφρίγος. Το πρόβλημα είναι ότι το εξάνθημα δεν εμφανίζεται πάντα, οπότε θα πρέπει να γνωρίζετε τα άλλα πρώιμα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού που μοιάζει με γρίπη, της κόπωσης, του αυστηρού λαιμού και των πόνων. Αν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά και έχετε κρέμεται σε πιθανά σημεία με τρεμόπαιγμα, όπως μονοπάτια πεζοπορίας ή κάμπινγκ, μιλήστε με το γιατρό σας.

Θα μπορούσε να είναι ραβδομυόλυση

Οι ακραίες προπονήσεις όπως το CrossFit είναι μοντέρνες αυτήν τη στιγμή, αλλά υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να το παρακάνετε: ραβδομυόλυση, μια κατάσταση στην οποία ο μυϊκός ιστός διασπάται και απελευθερώνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται μυοσφαιρίνη στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας πιθανώς νεφρική βλάβη. Εάν η δυσκαμψία των μυών και οι πόνοι συνοδεύονται από αδυναμία και τρυφερότητα και σκοτεινά ούρα, καλέστε το γιατρό σας άμεσα ή αναζητήστε θεραπεία έκτακτης ανάγκης.

Μπορεί να είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση

Εάν είστε άνω των 65 ετών, ο γιατρός σας μπορεί να σας αξιολογήσει για φλεγμονώδεις μυϊκές καταστάσεις, όπως η ρευματική πολυμυαλγία, λέει ο Δρ Kannankeril. Το PMR περιλαμβάνει πόνο και δυσκαμψία στους άνω βραχίονες, τον αυχένα, την κάτω πλάτη και τους μηρούς, σημειώνει το ACR. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξαφνικά έχετε πρόβλημα να ντυθείτε χωρίς βοήθεια ή ότι δεν μπορείτε να μπείτε μέσα και έξω από το αυτοκίνητό σας. Η αιτία είναι άγνωστη και η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη. τα κορτικοστεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκαμψίας που σας παραγκωνίζει.

Θα μπορούσατε να έχετε τη γρίπη

Εάν έχετε τη γρίπη, μπορεί να χτυπήσετε με ξαφνικό πυρετό, πόνο στους μυς, ρίγη και εφίδρωση, πονοκέφαλο, κόπωση, συμφόρηση και πονόλαιμο. Οι φλεγμονώδεις πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες καταστρέφουν τις μυϊκές πρωτεΐνες, προκαλώντας πόνο. Εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο για επιπλοκές της γρίπης (για παράδειγμα, είστε 65 ετών ή μεγαλύτερης ηλικίας ή είστε έγκυος), επισκεφθείτε το γιατρό σας μέσα σε 48 ώρες - ίσως μπορείτε να πάρετε ένα αντιικό φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε σε δύο ημέρες πιο γρήγορα.

Μπορεί να είναι παρενέργεια φαρμάκων

Δυστυχώς, τα φάρμακα που υποτίθεται ότι σας κρατούν καλά μπορεί να είναι ο λόγος που αισθάνεστε τόσο απαίσια. Ένας γιατρός θα αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες. εάν το Rx πιστεύεται ότι είναι ο ένοχος μέσω ιατρικού ιστορικού ή εργαστηριακών εξετάσεων, μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο συνταγογράφησης ενός νέου φαρμάκου εντός της ίδιας τάξης ή διαφορετικής, εξηγεί ο Δρ. Kannankeril.

Τι να πείτε στο γιατρό σας

Μπορεί να υπάρχει περισσότερος μυϊκός πόνος από αυτό που συναντά το μάτι. Το αστείο για τον πόνο των μυών είναι ότι μπορεί να συνοδεύει άλλες οδυνηρές συνθήκες, λέει ο Δρ. Kannankeril. Με λίγα λόγια: Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ή που μπορεί να έχουν αρχίσει την ίδια στιγμή με την εμφάνιση των πόνων και των πόνων σας. Αυτό περιλαμβάνει πυρετό, κόπωση, πονοκεφάλους, νυχτερινές εφιδρώσεις, προβλήματα στον ύπνο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Μιλήστε για οποιοδήποτε σύμπτωμα που δεν είναι συνηθισμένο για σας, λέει. Αυτά είναι τα συμπτώματα πόνου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε.


πώς να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια

Πηγές

  • George Kannankeril, MD, φυσική ιατρική και γιατρός αποκατάστασης στο NorthShore University HealthSystem στο Σικάγο.
  • Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας: Ινομυαλγία.
  • Johns Hopkins Lyme Disease Κέντρο Ερευνών: Λύμη Σημάδια & συμπτώματα της νόσου Lyme.
  • Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ: Ραβδομυόλυση.
  • Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας: Polymyalgia Rheumatica.
  • Mayo Clinic: Η γρίπη.
  • Δημοφιλής επιστήμη: Εξαντλητική περιγραφή του πώς η γρίπη καταστρέφει το σώμα σας.
  • Ίδρυμα Λούξου της Αμερικής: Πώς ο λύκος επηρεάζει τους μύες, τους τένοντες και τους αρθρώσεις.
  • Κλινική Mayo: Λύκος.
  • CDC: Λύκος στις γυναίκες.
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.