10 σύγχρονα μαθήματα απώλειας βάρους από τον αγώνα παχυσαρκίας του William Howard Taft

Οι επιστολές που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα μεταξύ του βαρύτερου προέδρου της Αμερικής και του γιατρού του αποκαλύπτουν ορισμένες εκπληκτικά σχετικές αλήθειες για το τι χρειάζεται για να χάσει βάρος και να διατηρήσει την απώλεια βάρους σε οποιαδήποτε εποχή.

Μια από τις πρώτες δημόσιες προσωπικότητες της Αμερικής που ήταν γνωστές - και συχνά χλευασμένοι - για τη νοσηρή παχυσαρκία τους, ο Πρόεδρος William Howard Taft προσπαθούσε συνεχώς να χάσει βάρος. Σε πρόσφατο έγγραφο που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine, οι ερευνητές αναλύουν μια αποκαλυπτική ανταλλαγή επιστολών μεταξύ του σθεναρού ηγέτη και του Nathaniel Yorke-Davies, ένας βρετανός διαιτολόγος Taft που προσλήφθηκε για να τον βοηθήσει να αδυνατίσει.





Το Taft ζύγιζε 314 λίβρες όταν άρχισε να δουλεύει με τον York-Davies τον Δεκέμβριο του 1905 και αδυνατούσε να περάσει στα 255 λίβρες περίπου πέντε μήνες αργότερα. Αλλά από τη στιγμή που εγκαινιάστηκε το 1909, το βάρος του Taft είχε αναρριχηθεί μέχρι τα 354 λίβρες - σίγουρα, μια απογοήτευση που yo-yo dieters σε οποιαδήποτε δεκαετία μπορεί να σχετίζεται με.

Πράγματι, η μάχη απώλειας βάρους της Taft - και η φαινομενικά διαχρονική συμβουλή του Yorke-Davis, όπως περιγράφεται λεπτομερώς στο Χρονικά χαρτί-παρέχει ορισμένα εκπληκτικά σχετικά μαθήματα για όσους αγωνίζονται με την απώλεια βάρους σήμερα.

Η ταλαιπωρία της οικογένειας οδηγεί συχνά σε δράση



Ο Τάφτ ήρθε σε επαφή με τον Υόρκη-Ντέιβις για θεραπεία παχυσαρκίας, με την εισήγηση της αδελφής του, Τζούλια Τάφτ, η οποία είχε συζητήσει με τον γιατρό της τη δική της απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο

Οι εμφανίσεις όπως το Extreme Makeover και ο μεγαλύτερος ηττημένος κάνουν να φαίνεται ότι η ηρωική απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί να πάρει λίγο, ακόμα κι αν εσείς-όπως ο Πρόεδρος Taft - έχουν πολλά να χάσουν. Τον χρειάστηκε πέντε μήνες για να πέσει από 314 λίρες το Δεκέμβριο του 1905 σε 255 λίρες τον Απρίλιο του 1906.


ποιες ασκήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Η λογοδοσία βοηθά



Στην πρώτη επιστολή του Δρ. Yorke-Davies στην Taft, στην οποία περιγράφει το σχέδιο απώλειας βάρους, ζητάει από την Taft να γράψει μου εβδομαδιαία ... για να μπορώ να κάνω μερικές αναφορές για να δω πώς συνεχίζετε.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η παρακολούθηση βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους - είτε διατηρούν ένα ημερολόγιο τροφίμων, ζυγίζουν τακτικά, ή ακόμα και κάτι που δεν θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί η Taft και η York-Davies:

Είναι μια επένδυση

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα φθηνή ή εύκολη, ειδικά αν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα για να χτυπήσετε θρεπτικά, βιολογικά σπιτικά γεύματα ή να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο για να εξασφαλίσετε ότι θα ενισχύσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Όσον αφορά την Taft, πλήρωσε την York-Davies ως αρχική υπάλληλο των 14 βρετανικών λιρών και έπειτα επιπλέον 25 βρετανικές λίρες για να εξασφαλίσει πρόσβαση στην τεχνογνωσία του για όσο διάστημα χρειαζόταν. Στα σημερινά δολάρια ΗΠΑ, αυτό ισοδυναμεί με 1,713 δολάρια για τον αντισυμβαλλόμενο και 3 059 δολάρια για τη δια βίου πρόσβαση!

Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που μπορεί να απαιτεί τη βοήθεια ενός γιατρού



Χρειάστηκε η αμερικανική ιατρική ένωση, η μεγαλύτερη επαγγελματική οργάνωση γιατρού του έθνους, μέχρι το καλοκαίρι του 2013 να ορίσει επίσημα την παχυσαρκία ως ασθένεια, αλλά η Υόρκη-Ντέιβις είπε πολύ νωρίτερα. Σε ένα από τα δημοφιλέστερα βιβλία του, Τρόφιμα για το λίπος: Μια πραγματεία σχετικά με τη σφοδρότητα και ένα διαιτολόγιο για τη θεραπεία του, έγραψε: Το υπερβολικό λίπος θα πρέπει να θεωρείται ως μια σοβαρή ύλη, με κάθε τρόπο που θα μπορούσε να συντομεύσει τη ζωή. ... Θάνατος από λιποθυμία από υπερφορτωμένη καρδιά ή υπερφορτωμένο στομάχι, από αποπληξία από συμφόρηση και αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων, από βρογχίτιδα ή από πτώση από την πτώση του αίματος ... συχνά τερματίζει τη ζωή για την αρχή της έκτης δεκαετίας ».

Σύμφωνα με το Χαρτικά Annals, Η Taft επέλεξε το επαγγελματικό ιατρικό μοντέλο, στο οποίο η παχυσαρκία κατανοήθηκε ως μια ιατρική κατάσταση με σαφή συμπτώματα και κινδύνους που απαιτούσαν επαγγελματική διαχείριση.

Μια υπερβολικά περιοριστική δίαιτα δεν θα λειτουργήσει

Όσον αφορά το πραγματικό σχέδιο διατροφής του Taft, η προσέγγιση York-Davies ήταν σημαντικά διαφορετική από-και πολύ λιγότερο ακραία από άλλα δημοφιλή γκουρού της διατροφής της εποχής, όπως ο John Harvey Kellogg. Δεν ήταν χορτοφάγος και η καφεΐνη και το αλκοόλ επιτρέπονται. Η δίαιτά του επικεντρώθηκε σε άπαχα κρέατα και σε μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης - κάτι που μοιάζει πολύ με τις λογικές στρατηγικές καθαρού φαγητού που υιοθετούν σήμερα οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες της διατροφής.

Η απώλεια βάρους μπορεί να καταπραΰνει τα προβλήματα της κοιλιάς



Ειδοποίηση του TMI: Σε μία επιστολή προς τον York-Davies, ο Taft αποκάλυψε πόσο η απώλεια βάρους βελτίωνε μερικά από τα πεπτικά του συμπτώματα. Τα έντερά μου έχουν κινηθεί συνήθως, αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της έκτασης του σκαμνιού τώρα από αυτό που ήμουν όταν τρώω τα πάντα ... Πέρασα από την οξύτητα του στομάχου (καούρα) και υποθέτω ότι οφείλεται να το υπερφορτώσει. Δεδομένου ότι έχω αναλάβει αυτή τη δίαιτα, δεν έχω υποφέρει από αυτό καθόλου.

Είναι εύκολο να εξαπατήσει


καλύτερα νοσοκομεία καρδιάς στο nj

Όποιος κοιτάζει κάτω το μελιτζάνα parm στο ψυγείο στις 11:30 μ.μ. το γνωρίζει πάρα πολύ καλά, αλλά ίσως μπορούμε να έχουμε άνεση στο γεγονός ότι ακόμη και η Ταφτ στις αρχές της δεκαετίας του 1900 αγωνίστηκε να τηρήσει το συνταγμένο δίαιτα. Ο York-Davies υπογράμμισε τη σημασία της ύπαρξης ενός συγκεκριμένου σχεδίου που θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την πορεία σας στην επιστολή αυτή: Οι άνθρωποι που τραβούν τη δική τους διατροφή παραβιάζουν συνεχώς τους κανόνες που θέτουν για τους εαυτούς τους και ... αποτυγχάνουν, φυσικά. ενώ όταν τις αντιμετωπίζω, περιμένω να με δουν ή να μου γράψουν μια εβδομαδιαία επιστολή και με αυτό και την εβδομαδιαία απώλεια βάρους σε βάρος και κοιλιακή περίμετρο, μπορώ να δω ότι το αποτέλεσμα είναι μια απώλεια που ποικίλλει ανάλογα με ο βαθμός παχυσαρκίας, από 10 έως 20 λίβρες το μήνα.

Προσέξτε να μην ανακάμψετε



Οι ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους ευπρόσδεκτα παραδέχονται ότι συχνά δεν χάνει το βάρος που είναι το δύσκολο κομμάτι-είναι η διατήρηση των λιβρών μακριά μακροπρόθεσμα. Η απόσβεση του βαγονιού είναι κοινή. επομένως, γιατί ο Ταφτ κέρδισε περίπου £ 100 μεταξύ της αρχικής συνεργασίας του με την Υόρκη-Davies και όταν εγκαινιάστηκε λίγα χρόνια αργότερα ως 27ος πρόεδρος της Αμερικής.

Μετά την παύση της θεραπείας από τον Τόφτ από την Υόρκη-Ντέιβις για λίγο, ο γιατρός συνέχισε να μαθαίνει ότι είχε κερδίσει 19 κιλά. Ενθάρρυνε την Τάφτ να ακολουθήσει την συμβουλή του ξανά ή αλλιώς σε άλλα τρία ή τέσσερα χρόνια θα είναι σχεδόν πίσω στο αρχικό βάρος σας.

Το στίγμα της παχυσαρκίας δεν είναι κάτι νέο

Αν νομίζετε ότι η λιπαρότητα και η εμμονή με το κέρδος και την απώλεια βάρους διασημότητας είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο, θα σας ενδιέφερε να μάθετε ότι το υπερβολικό βάρος της Taft ήταν από καιρό αντικείμενο αστείων, εικονογραφημένων εφημερίδων και άρθρων εφημερίδων, σύμφωνα με το χαρτί. Οι συγγραφείς της μελέτης γράφουν ότι το μέγεθός του επηρέασε σοβαρά τις απόψεις των δημοσιογράφων για τις ικανότητες ηγεσίας του. Μια φήμη ότι ο Πρόεδρος έχει κολλήσει σε μια μπανιέρα του Λευκού Οίκου έγινε ένα αγαπημένο θέμα κουτσομπολιού στο αμερικανικό κοινό. Αργότερα, η απώλεια βάρους των 70 λιβρών, υπό την καθοδήγηση ενός άλλου γιατρού, έκανε την πρώτη σελίδα των εφημερίδων σε ολόκληρη τη χώρα.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.