10 συναρπαστικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να γράψετε την ιστορία της ζωής σας

Ο καθένας έχει μια ιστορία να το πει. Εδώ γιατί πρέπει να γράψεις τα δικά σου.

1. Η κοινή χρήση προσωπικών πληροφοριών δημιουργεί συνδέσεις
Όταν παίρνετε το χρόνο να γράψετε για τη ζωή σας, επιτρέπετε σε άλλους να σας γνωρίσουν. Η γνώση του ποιος πραγματικά ενισχύει τις σχέσεις και χτίζει τους δεσμούς. Οι συνάδελφοι, οι γείτονες, οι φίλοι και ακόμη και η οικογένειά σας τείνουν να σκεφτούν μόνο για το ρόλο που παίζετε σε σχέση με αυτούς. Όταν μαθαίνουν ότι είστε πολυδιάστατο άτομο, με πολλές πτυχές που δεν περίμεναν, ακολουθεί μια βαθύτερη σχέση.

2. Η οικογένειά σας θα σας ευχαριστήσει
Τα παιδιά και τα εγγόνια, οι ανιψές και οι ανιψές, όλοι αξίζουν να μάθουν πώς έγινε το πρόσωπο που γνωρίζουν σήμερα. Όσο μεγαλύτεροι παίρνουν, τόσο περισσότερο θα είναι περίεργοι για ποιος κάποτε ήταν και ποιες καταστάσεις σάς διαμορφώθηκαν. Θα ωφεληθούν όταν αποκαλύψετε τα εμπόδια που ξεπεράσατε και τις στρατηγικές που χρησιμοποιήσατε για να κατακτήσετε αυτά τα εμπόδια. Περάστε τη σοφία σας. ίσως να είστε μόνο το πρότυπο ρόλου που αναζητάτε.





3. Μπορεί να είστε σε θέση να προχωρήσετε
Η διαδικασία της οργάνωσης των εμπειριών της ζωής σας στην πραγματικότητα δημιουργεί θεραπεία. Πολλές κλινικές δοκιμές έχουν αποδείξει ότι όταν βάζετε αναμνήσεις σε λέξεις, ιδιαίτερα μνήμες συναισθηματικής σημασίας, βελτιώνετε την ψυχική σας υγεία. Όταν εξετάζετε και γράφετε σχετικά με τις παλιές καταστάσεις, ειδικά τις καταστάσεις που σας ενοχλούσαν όλα αυτά τα χρόνια, μειώνετε τα καθημερινά σας επίπεδα στρες, βελτιώνετε την ικανότητά σας να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι και να απολαμβάνετε μια πιο υγιή συναισθηματική ζωή.


joe cross fat άρρωστος σχεδόν νεκρός

4. Θα σκεφτείτε πιο καθαρά
Μόλις το μυαλό σας εκκενωθεί από αυτές τις αρνητικές σκέψεις από χρόνια πριν, η γνωστική σας ικανότητα θα βελτιωθεί και θα παρατηρήσετε ότι η σκέψη σας είναι πιο έντονη. Δεν θα ξοδέψετε πια τις προηγούμενες αδικίες ή τα παρελθόντα προβλήματα. Οι εμμονές θα εξασθενίσουν και θα έχετε χώρο για νέες, ενδιαφέρουσες πληροφορίες για να γεμίσετε το μυαλό σας. Η συγγραφή της ζωής σας διεγείρει τη διάνοιά σας.

5. Θα νιώσετε καλύτερα
Γράφοντας για έντονα συναισθήματα και αποκαλύπτοντας με ασφάλεια τα μυστικά συμβάντα, βελτιώνεται η υγεία σας, σύμφωνα με τους ιατρικούς ερευνητές. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται πραγματικά ισχυρότερο όταν διερευνείτε το παρελθόν και στη συνέχεια γράφετε για τα αληθινά γεγονότα που ανακαλύπτετε στη μνήμη σας.

6. Θα είστε πιο παρόντες
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι γράφουν για τη ζωή τους και διερευνούν νέες δυνατότητες σχετικά με την αιτία και την επίδραση από πολύ καιρό επεισόδια, μειώνουν τον αριθμό των ημερών ασθενείας που έχουν ληφθεί στην εργασία ή παρακολουθούν με συνέπεια τα μαθήματα και βελτιώνουν τους βαθμούς τους. Αυτό ισχύει και για τους άνδρες και τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και πολιτισμού.


πώς να αποτοξίνωση σε 3 ημέρες

7. Θα κάνεις ειρήνη με το παρελθόν σου
Η γραφή σάς επιτρέπει να διαχωρίζεστε από τα προβλήματά σας κοιτάζοντάς τα από μακριά. Χρήσιμες λύσεις για τις σημερινές καταστάσεις καθίστανται προφανείς και το παρελθόν γίνεται λιγότερο σημαντικό. Η αντανακλαστική και η γραφή προκαλούν την αλλαγή προοπτικής.

8. Ποτέ δεν θα βαρεθείτε
Το έργο γραφής που ξεκινάτε θα σας παρέχει πάντα κάτι που πρέπει να κάνετε. Το γράψιμο θα γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Επίσης, μπορεί να έχετε κίνητρο να μιλήσετε με φίλους και οικογένειες από το παρελθόν ή να κοιτάξετε μέσω άλμπουμ φωτογραφιών από πριν.

9. Θα αφήσετε μια κληρονομιά
Όταν τελειώσετε να γράφετε τη ζωή σας, θα έχετε μια μόνιμη μνήμη σε μορφή βιβλίου που μπορείτε να διανείμετε στους αγαπημένους σας, να δημοσιεύετε και να πουλάτε online και σε βιβλιοπωλεία ή απλά να κρατάτε για τον εαυτό σας ως υπενθύμιση του τι έχετε επιτύχει στη ζωή σας.


χάστε το μεγαλύτερο βάρος σε 30 ημέρες

10. Θα διασκεδάσετε!



Αν αναρωτιέστε πού ή πώς να ξεκινήσετε, Πώς να γράψετε το μνημόνιο σας σε 30 ημέρες: Οδηγίες βήμα-προς-βήμα για τη δημιουργία και τη δημοσίευση της προσωπικής σας ιστορίας από τον Roberta Temes, Ph.D., είναι το νέο βιβλίο του Reader's Digest που παρέχει εύκολο στη συνέχεια, κατευθύνσεις βήμα προς βήμα - ακόμα κι αν ποτέ δεν έχετε γράψει τίποτα πριν. Διατίθεται εδώ ή όπου πωλούνται βιβλία.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.