10 καθαρές επιγραφές που θα μπορούσατε να έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη

Πάντα πρέπει να ξέρετε πού είναι οι τουαλέτες, για κάθε περίπτωση; Αυτό και άλλα συμπτώματα μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη.

Έχετε ξαφνική ώθηση να πάτε

Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη (OAB) είναι μια πολύ κοινή πάθηση που πλήττει 33 εκατομμύρια Αμερικανούς, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ουρολογίας Care της Αμερικανικής Ουρολογικής Εταιρείας. Ένα από τα κλασικά συμπτώματα της υπερβολικής λειτουργίας της ουροδόχου κύστης είναι μια ξαφνική, ανεξέλεγκτη ώθηση για κατούρημα. Ξοδεύουμε τα νεότερα χρόνια μας να μάθουμε πώς να έχουμε τον έλεγχο του εγκεφάλου μας στην ουροδόχο κύστη μας, αφήνοντάς μας να αδειάσουμε τις κύστεις όταν είναι κοινωνικά αποδεκτή, λέει η Aisha Khalali Taylor, MD, ουρολόγος στο νοσοκομείο Magee-Womens του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ UPMC). «Καθώς μεγαλώνουμε ως γυναίκες, οι ουροδόχοι κύστες μας γίνονται προκλητικοί και αρχίζουν να θέλουν να ξεπερνούν τον εγκέφαλο, προκαλώντας συστολές της κύστης ή σπασμούς σε στιγμές που δεν είναι κοινωνικά αποδεκτές.» Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, καθώς και τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση, στο ΟΑΒ στις γυναίκες. Και παρόλο που το OAB είναι πιο συνηθισμένο με την ηλικία, η κλινική Mayo λέει ότι δεν πρέπει να θεωρείται κανονικό μέρος της γήρανσης. Εδώ είναι τι ανακαλύπτει η ουρά σας για την υγεία σας.

Πρέπει να κατουρήσετε όλη την ώρα

Μαζί με μια ξαφνική ώθηση, μπορεί να αισθανθείτε σαν να πρέπει να κατούρα συνεχώς. Αυτό συμβαίνει για έναν από τους δύο λόγους: «Είτε τα νεύρα που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την αίσθηση (αισθητήρια νεύρα) λαμβάνουν, είτε νομίζουν ότι λαμβάνουν, πληροφορίες σχετικά με το εάν είναι γεμάτες ή ερεθισμένες. ή τα νεύρα που στέλνουν σήματα στον μυ της ουροδόχου κύστης είναι πολύ ενεργά και οι μυϊκές συμβάσεις », εξηγεί ο W. Thomas Gregory, MD, ένας ουρογυναικολόγος στο πανεπιστήμιο Heath & Science του Oregon στο Portland. Συχνά σημαίνει οκτώ ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δύο ή περισσότερες φορές τη νύχτα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που η ουροδόχος σας προσπαθεί κρυφά να σας πω.


πόνος στο δεξί σώμα

Συχνά πηγαίνετε μόνο λίγο

Με την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, παρόλο που ίσως αισθανθείτε την ανάγκη να χτυπήσετε το μπάνιο όλη την ώρα, δεν βγαίνει πολύ. Η ξαφνική ώθηση για ούρηση συμβαίνει επειδή οι μύες της ουροδόχου κύστης αρχίζουν να συστέλλονται ακούσια, ακόμα και όταν η ποσότητα των ούρων στην κύστη είναι χαμηλή, λέει ο Δρ Τέιλορ. Αυτή η ακούσια συστολή αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται επείγουσα ανάγκη ούρησης, η οποία σηματοδοτεί την ΟΑΒ, καθώς η επένδυση της ουροδόχου κύστης γίνεται υπερευαίσθητη στους μικρότερους όγκους των ούρων. Σημείωση: αυτό το συγκεκριμένο σύμπτωμα μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα μιας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος ). Ο μόνος τρόπος να πούμε πραγματικά τη διαφορά μεταξύ ενός UTI και του OAB είναι να αποκτήσετε μια καλλιέργεια ούρων για να δείτε αν τα βακτήρια αναπτύσσονται στα ούρα, λέει ο δρ. Taylor. Μια κουλτούρα ούρων είναι μια πολύ εύκολη δοκιμή που μπορεί να γίνει στα περισσότερα εργαστήρια. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους εκπληκτικούς λόγους για UTIs.

Νιώθεις ότι πρέπει να φύγεις ακόμα κι αν έχεις φύγει

Μόλις χρησιμοποιήσατε το μπάνιο, αλλά εκεί είναι και πάλι - αυτό το συναίσθημα πρέπει να πάει, έτσι γυρίζετε και γυρίζετε πίσω. Αν συμβεί αυτό, θα μπορούσε να είναι OAB. Αυτή η συνεχής ανάγκη για το μπάνιο μπορεί να είναι αποδιοργανωτική, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες για υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη που μπορεί να βοηθήσει. «Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τα μυαλά μας και τα συναισθήματά μας για να επανεκπαιδεύσουμε την ουροδόχο κύστη ποια είναι η σωστή ποσότητα των ούρων που πρέπει να κρατήσουμε πριν πάμε στο μπάνιο», λέει ο Δρ Gregory. Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους που ονομάζονται kegels μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε αυτούς τους μυς, ειδικά αν γίνονται με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή πυελικού εδάφους χρησιμοποιώντας μια συσκευή όπως η InTone, η οποία προσφέρει ανατροφοδότηση σχετικά με την πρόοδό σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης, η οποία περιλαμβάνει την εκπαίδευση στον εαυτό σας για να καθυστερήσετε την ούρηση όταν νιώθετε την επιθυμία να ουρείτε, λέει ο Δρ Τέιλορ. Ξεκινάτε με μικρές καθυστερήσεις, όπως πέντε με 10 λεπτά, και εργάζεστε μέχρι τρεις έως τέσσερις ώρες.


πώς μπορώ να αλλάξω την τύχη μου από το κακό στο καλό

Ξυπνάς με κατούρημα

Μπορεί να είναι φυσιολογικό να ξυπνάτε για να πάτε στο μπάνιο τη νύχτα, αλλά εάν ο ύπνος σας διαταράσσεται συνεχώς λόγω των πολλαπλών ταξιδιών στην τουαλέτα, μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία σας την επόμενη μέρα. Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν πίνετε πριν από το κρεβάτι θα λύσει το πρόβλημα, αλλά σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την Ηπειρότητα, μειώνοντας τη συνολική πρόσληψη υγρών σας είναι μια κακή ιδέα. Αυτό θα κάνει τα ούρα σας πιο συγκεντρωμένα, το οποίο είναι ερεθιστικό και μπορεί να καταστήσει τα υπερδραστικά συμπτώματα της ουροδόχου κύστης χειρότερα. Επιπλέον, οι νεφροί παράγουν ούρα όλη την ώρα, ακόμα κι αν δεν είχατε να πιείτε τίποτα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τη νύχτα όταν βάζετε για ύπνο, εξηγεί ο Δρ Γκρέγκορι. Το υγρό στο σώμα σας έχει έναν ευκολότερο χρόνο να επιστρέψει στην καρδιά επειδή δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά ενάντια στη βαρύτητα. Η υψηλή έξοδος ούρων τη νύχτα θα μπορούσε επίσης να υποδεικνύει άλλες καταστάσεις όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, άπνοια ύπνου, διαβήτη ή φτωχή λειτουργία των νεφρών, οπότε δείτε έναν ουρολόγο εάν συνεχίζετε να ξυπνάτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτι άλλο.

Έχετε ατυχήματα

Ξαφνικά πρέπει να πάτε μπορεί να σημαίνει ότι θα καταλήξετε όταν δεν θέλετε να - ακόμη και αν είναι μόνο μερικές σταγόνες. Η ποσότητα των διαρροών των ούρων δεν συσχετίζεται αναγκαστικά με τη σοβαρότητα του OAB, λέει ο Dr. Taylor. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι το επίπεδο ενοχλήσεων που αισθάνεται ένας ασθενής. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται άνετα να φορούν μαξιλάρια και να διαρρέουν μεγάλα ποσά ούρων, ενώ μερικοί ενοχλούνται πολύ από τις παραμικρές σταγόνες. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών, οι αιτίες για τέτοια ατυχήματα μπορεί να αγγίζουν ή να ακούν τρεχούμενο νερό, μια μικρή ποσότητα, ή ακόμα και για λίγη ώρα σε κρύο περιβάλλον, όπως η είσοδος στην κατάψυξη στο παντοπωλείο. Για να αναγνωρίσετε τα προσωπικά σας δεδομένα, κρατήστε ένα ημερολόγιο κύστης. Εάν διαρρέετε τα ούρα, σημειώνοντας τι κάνετε και αισθάνεστε μπορεί να σας βοηθήσει και ο πάροχός σας να το καταλάβει καλύτερα, λέει ο Δρ Gregory. Η επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης με προγραμματισμό ταξιδιών στο μπάνιο σε τακτά χρονικά διαστήματα μπορεί επίσης να βοηθήσει. «Ως νήπια μαθαίνουμε να ελέγξουμε την ουροδόχο κύστη μας και να πάμε στο μπάνιο όταν είναι κοινωνικά αποδεκτός», λέει ο Δρ Γκρέγκορι και μπορεί να χρειαστεί να κάνετε το ίδιο και πάλι τώρα.

Δεν συμβαίνει απαραίτητα όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή άλμα

Μπορεί να νομίζετε ότι δεν έχετε OAB επειδή δεν διαρρέεστε όταν φτερνίζετε ή βήχετε - αλλά αυτό δεν αποτελεί σύμπτωμα του OAB. Αντ 'αυτού, η «ακράτεια ακράτειας» είναι στην πραγματικότητα ένας διαφορετικός τύπος ουροδόχου κύστης που προκαλείται από εξασθένηση των μυών του πυελικού εδάφους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών. Η διαρροή μερικών σταγόνων κάθε φορά μπορεί να είναι ένα σημάδι ακράτειας ούρων από άγχος, όταν κινείται, βήχας, φτάρνισμα, στέκεται, άλμα και τζόγκινγκ να ασκεί πίεση στην κύστη για να προκαλέσει τη διαρροή, λέει ο Δρ. Gregory. Αλλά είναι δυνατόν να υπάρξει τόσο επείγουσα ακράτεια, σύμπτωμα του OAB, και ακράτεια από άγχος μαζί. Ορισμένες γυναίκες έχουν μια διαταραχή που ονομάζεται μικτή ακράτεια όταν η διαρροή συμβαίνει τόσο με την πίεση όσο και με τη δραστηριότητα βήχας / στραγγαλισμού, λέει ο Δρ Τέιλορ. «Είναι σημαντικό να συζητήσουμε αυτές τις ανησυχίες με έναν γιατρό για να διερευνήσουμε τι συμβαίνει». Εν τω μεταξύ, αυτές οι συμβουλές ακράτειας μπορεί να βοηθήσουν.


μπορώ να κοιμηθώ μόνο 6 ώρες

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά προκαλούν συμπτώματα


ασθένειες που επηρεάζουν μόνο τα θηλυκά

Πικάντικα ή όξινα τρόφιμα, ζάχαρη, αλκοόλ και καφεΐνη μπορεί να είναι όλα ερεθιστικά, επομένως μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα υπερδραστήρια συμπτώματα της ουροδόχου κύστης επιδεινώνονται αφού τα καταναλώσετε. Το αλκοόλ δρα ως διουρητικό, προκαλώντας διήθηση περισσότερων ούρων μέσω των νεφρών, αυξάνοντας την επακόλουθη παραγωγή ούρων και την αίσθηση του OAB, εξηγεί ο δρ Τέιλορ. Η καφεΐνη δρα τόσο ως διουρητικό όσο και καθιστά την ουροδόχο κύστη πιο ευαίσθητη, μειώνοντας το κατώφλι στο οποίο θα συμβεί συστολή της ουροδόχου κύστης. Ο Δρ Gregory λέει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς χαμηλότερη ανοχή για ορισμένα τρόφιμα που ερεθίζουν την επένδυση της ουροδόχου κύστης. Αν έχετε αυτόν τον τύπο ευαισθησίας, τότε μια καλή στρατηγική είναι να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα τρόφιμά σας που ενεργοποιούν, λέει. Οι αστυνομικοί περιλαμβάνουν συχνά καυτερές πιπεριές, σάλτσα ντομάτας, wasabi, ακόμη και χυμό βακκίνιο.

Δεν έχετε πόνο, καύση ή αίμα

Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να διαπιστώσετε εάν είναι OAB ή κάτι άλλο είναι εάν έχετε πόνους, κάψιμο ή αίμα στα ούρα σας εκτός από τα άλλα συμπτώματά σας. Έχοντας να πηγαίνουμε όλη την ώρα είναι ένας πραγματικός πόνος, αλλά δεν πρέπει πράγματι πλήγμα. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo, αν η κοκκίνισμα προκαλεί πόνο, μπορεί να είναι μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, πέτρες της ουροδόχου κύστης ή των νεφρών ή ακόμα και καρκίνο. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν δεν έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι OAB.

Βρίσκεστε πάντα στο μπάνιο

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υπερδραστήρια συμπτώματα της ουροδόχου κύστης μπορούν να επηρεάσουν πραγματικά την ποιότητα ζωής σας. Μπορεί να είστε απρόθυμοι να είστε σε δημόσιες καταστάσεις όπου δεν είστε σίγουροι αν θα υπάρχει ένα μπάνιο άμεσα διαθέσιμο? και όταν εσύ είναι έξω και περίπου, μπορεί να βρεθείτε πάντα στην επιφυλακή για μια τουαλέτα. Εάν έχετε κάποια από τα ζητήματα ποιότητας ζωής - γνωρίζοντας όλα τα μπάνια, φοβούμενοι να είσαστε σε κοινωνικά περιβάλλοντα - ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν γιατρό, λέει ο δρ Τέιλορ. Πολλοί πάσχοντες από ΟΑΒ συχνά φοβούνται να φέρουν το θέμα, αλλά υπάρχει υπερδραστήρια θεραπεία της ουροδόχου κύστης και υπάρχουν εντελώς φυσικές θεραπείες όπως ασκήσεις και επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης. Εάν αυτά δεν λειτουργούν, υπάρχουν φάρμακα και διαδικασίες ως επόμενο βήμα. Εάν αλλάζετε τον τρόπο που ζείτε - δεν βλέπετε φίλους ή οικογένεια, δεν ασκείτε ή κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν - τότε θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια, λέει ο Δρ Γκρέγκορι. Αυτά τα προβλήματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν και να βελτιωθούν.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.